Σεξουαλική ζωή μετά τα 50: Οι συνήθειες που διατηρούν τη ζωτικότητα
Η σεξουαλική υγεία μετά τα 50 εξαρτάται περισσότερο από τον τρόπο ζωής παρά αποκλειστικά από την ηλικία.
Κάνε το γεύμα σου σύμμαχο κατά φλεγμονής, που ταλαιπωρεί το σώμα σου
Το δείπνο μπορεί να γίνει μια εξαιρετική ευκαιρία για να προσθέσεις περισσότερα αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά στην καθημερινότητά σου.
Για όσους θέλουν να ξέρουν πόσο τρώνε – Οι 60 περισσότερο και οι 60 λιγότερο θρεπτικές τροφές
Αν κάναμε μια προσπάθεια να περιγράψουμε το ιδανικό φαγητό, θα ήταν μια τροφή που να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά να μην υπερβαίνει, την απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψή μας σε θερμίδες.
10+1 τροφές για υγιεινή διατροφή από τα 55 και μετά
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο και η συνέπεια μετράει περισσότερο από την τελειότητα. Δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες, αλλά καθημερινή φροντίδα, σωστές επιλογές
Η «νέα πυραμίδα» διατροφής: Τι αλλάζει πραγματικά;
κυκλοφόρησε η λεγόμενη «νέα πυραμίδα» (Real Food Pyramid), που συνοδεύει τις Dietary Guidelines for Americans 2025–2030. «Η εικόνα φαίνεται ανατρεπτική, όμως το μήνυμα είναι πιο συγκεκριμένο απ’ όσο παρουσιάζεται».
Οι νέες αμερικάνικες οδηγίες διατροφής στο μικροσκόπιο – Ποιότητα τροφής, πρωτεΐνη και οι επιστημονικές αντιρρήσεις
Στις οδηγίες, το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), δίνει στοιχεία με τα οποία υπογραμμίζεται η αντικατάσταση των τροφίμων πλούσιων σε πρόσθετα όπως αλάτι, ζάχαρη και άλλες ουσίες (δηλαδή τα επεξεργασμένα τρόφιμα) με «αληθινά» τρόφιμα