Για όσους θέλουν να ξέρουν πόσο τρώνε – Οι 60 περισσότερο και οι 60 λιγότερο θρεπτικές τροφές
Αν κάναμε μια προσπάθεια να περιγράψουμε το ιδανικό φαγητό, θα ήταν μια τροφή που να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά να μην υπερβαίνει, την απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψή μας σε θερμίδες.