Γιατί οι καλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι» και να θέσουν όρια
Η θέσπιση ορίων δεν είναι απόρριψη των άλλων, αλλά η απαραίτητη πράξη αυτοφροντίδας για ισορροπημένες και υγιείς σχέσεις.
Στρες και καρδιά: Πώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής απειλεί την υγεία
Το χρόνιο στρες επιβαρύνει την καρδιά, αυξάνει την πίεση και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε σοβαρά καρδιακά επεισόδια.
Ποιες ανασφάλειες οδηγούν σε κατάθλιψη και πώς αντιμετωπίζονται;
η ανασφάλεια χαρακτηρίζεται από έλλειψη εμπιστοσύνης, αβεβαιότητα και ευπάθεια, που οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία και μειωμένη αυτοεκτίμηση. Οι πηγές των ανασφαλειών είναι πολλές.