Ετικέτα: ώμος

Beach Volley και Ρακέτες: Πώς να προστατεύσετε τον ώμο από τραυματισμούς στην άμμο

Η σωστή προθέρμανση, η ισορροπημένη μυϊκή ενδυνάμωση και η ελεγχόμενη επιβάρυνση αποτελούν τα ισχυρότερα «όπλα» πρόληψης των τραυματισμών του ώμου.